Taekwondo Eğitimi Alan 13-14 Yaş Çocuklarda Tabata Egzersizlerinin Kassal Kuvvet ve Kassal Dayanıklılığa Etkisi
Yazarlar (5)
Doç. Dr. Neslihan AKÇAY Karabük Üniversitesi, Türkiye
Merve Çoban
Melike Nur Akgül
Dr. Öğr. Üyesi Mahmut Esat UZUN Karabük Üniversitesi, Türkiye
Mustafa Şakir Akgül Karabük Üniversitesi, Türkiye
| Makale Türü | Özgün Makale (Diğer hakemli uluslarası dergilerde yayınlanan tam makale) | ||
| Dergi Adı | Sportif Bakış: Spor ve Eğitim Bilimleri Dergisi | ||
| Dergi ISSN | 2148-905X | ||
| Dergi Tarandığı Indeksler | DOAJ, Index Copernicus | ||
| Makale Dili | Türkçe | Basım Tarihi | 01-2021 |
| Cilt / Sayı / Sayfa | 8 / 2 / 257–267 | DOI | 10.33468/sbsebd.177 |
| Makale Linki | http://dx.doi.org/10.33468/sbsebd.177 | ||
| UAK Araştırma Alanları |
Antrenman Bilimi
|
||
| Özet |
| Çoğu branşta olduğu gibi taekwondo branşında da süratli, güçlü ve kuvvetli olunması iyi bir performans için ön koşuldur. Yine çocuklarda kuvvet performansının geliştirilmesi için çok farklı görüşler öne sürülmektedir. Bu bağlamda bu çalışmada son dönemlerde hem yetişkinlerde hem de çocuklarda aerobik, anaerobik ve kuvvet performansı üzerinde olumlu etkileri olduğu sıklıkla bildirilen, yüksek şiddetli interval antrenman metotlarından biri olan tabata egzersizin çocuklarda kuvvet üzerine etkisi araştırılmıştır. Çalışmaya taekwondo eğitimi alan 30 çocuk (yaş 14.3±0, 21 yıl, boy159. 1±2.04 cm, vücut ağırlığı 50.9±2.11 kg) gönüllü olarak katılmıştır. Daha sonra katılımcılar rastgele Tabata grubu (n: 15) ve Kontrol grubu (n: 15) olmak üzere iki gruba ayrılmışlardır. Tabata grubuna, kendi rutin branş antrenmanlarına ek olarak, 8 hafta boyunca haftada 3 gün belirlenen egzersiz setleri ile tabata antrenmanı yaptırılmıştır … |
| Anahtar Kelimeler |
BM Sürdürülebilir Kalkınma Amaçları
| Atıf Sayıları | |
| Google Scholar | 2 |